: История самураев

В усин ляньхуаньцюань в первых нескольких движениях…

Опубликовано : История синъицюань и структура стиля by admin

Дек.31,2011

В усин ляньхуаньцюань в первых нескольких движениях должны внезапно проявиться жёсткость и геройство усилий, затем происходит смягчение, а потом идёт внезапный напор вперёд, словно преследуешь ветер и гонишься за луной. Во всём комплексе, вне зависимости от скорости и ритма, обязательно должны проявляться манера и особенности синъицюань, в усилиях главное – жёсткое, мягкость лишь дополняет жёсткость. Усин ляньхуаньцюань можно делать с разным ритмом в зависимости от личной натренированности, однако этот комплекс ни в коем случае нельзя делать с одной скоростью, в одном ритме, нет разделения на быстрое и медленное – такая демонстрация стиля будет невыразительной.

. авиабилеты рейсы - авиабилеты, запорожье анталия.. Купить торшеры, светильники, люстры Киев.

4.Перед тем, как выполнять «Левый пушечный…

Опубликовано : История синъицюань и структура стиля by admin

Дек.24,2011

4.Перед тем, как выполнять «Левый пушечный кулак», нужно направить вперёд мысль, корпус чуть перекашивается вправо-вперёд, образуя позицию накапливания, после чего разражается взрывным выбросом, шаг должен быть быстрым, выброс кулака должен быть яростным, напор должен быть геройским, после «пушечного кулака» нужно чуть приостановиться, облик должен быть упорядоченным. Скорость распределяется так: взрывной выброс и быстрое движение, должны быть быстрое движение и прочный покой, нужно проявить особенности «пушечного кулака».

(1)Оттягивание левого кулака, растаптывание левой ногой и упирание…

Опубликовано : История синъицюань и структура стиля by admin

Дек.18,2011

(1)Оттягивание левого кулака, растаптывание левой ногой и упирание головой вверх должны выполняться одновременно.

Когда выполнено десять движений усин ляньхуаньцюань…

Опубликовано : История синъицюань и структура стиля by admin

Дек.17,2011

Когда выполнено десять движений усин ляньхуаньцюань – это половина комплекса, теперь следует выполнить вторую половину чтобы вернуться на исходное место. Последовательность дальнейших движений такова: «Шаг и правый пробивающий кулак», «Левый пробивающий кулак с шагом назад», «Правый пробивающий кулак в одноимённом шаге», «Белый журавль раскрывает крылья», «Левый пушечный кулак», «Обхватывающе-обёртывающие руки», «Продвижение вперёд и правый поперечный кулак», «Пальмовая куница лезет на дерево», «Шаг и правый пробивающий кулак», «Пальмовая куница слезает с дерева», «Шаг и правый пробивающий кулак», «Левый пробивающий кулак с шагом назад», «Заключительное движение».

(3) Правая нога после толчкового удара идёт растаптывающим…

Опубликовано : История синъицюань и структура стиля by admin

Дек.14,2011

(3) Правая нога после толчкового удара идёт растаптывающим движением вперёд-вниз, поперечно расположенная стопа ставится на землю с носком, развёрнутым наружу, левая нога подшагивает на полшага вперёд, ноги оказываются в перекрещенной позиции. Кулаки разжимаются и поворачиваются вокруг своих осей внутрь, обращаясь ладонями вперёд, левая рука идёт вдоль правого предплечья рубящим движением вперёд-вниз, центр ладони обращается вниз. Голова упирается вверх, смотреть в зону перед левой ладонью (фото 3-143).

(3)Во время рубки ладонями надо обращать внимание…

Опубликовано : История синъицюань и структура стиля by admin

(3)Во время рубки ладонями надо обращать внимание на то, чтобы скрутить поясницу и подать плечо, в тяге правой рукой и рубке левой сила должна прилагаться одновременно. Когда правая нога наносит толчковый удар вперёд-вверх поперечно развёрнутой стопой, то нужно обращать внимание на то, чтобы правое бедро было втянуто назад, а колено с силой поднималось вверх – так выгоднее для толчкового удара правой ногой. При постановке правой ноги на землю нужно иметь намерение растаптывания, словно топчешь ядовитую гадину – быстро и резко, чтобы она не могла улизнуть.

(1)Удар правым кулаком и шаг левой ногой…

Опубликовано : История синъицюань и структура стиля by admin

Дек.12,2011

(1)Удар правым кулаком и шаг левой ногой должны идти единым движением. Левая нога шагает по диагонали влево-вперёд, правый кулак бьёт прямо вперёд.

1.Порядок движений

Опубликовано : История синъицюань и структура стиля by admin

Дек.11,2011

Кисти рук сжимаются в кулаки, левый кулак с поворотом вокруг своей оси наружу обращается ладонной стороной вверх, левый локоть прикрывает центр. Левая нога продвигается на шаг влево-вперёд, правая нога подшагивает на полшага; обращённый ладонной стороной вниз правый кулак идёт мимо солнечного сплетения и вдоль нижней стороны левой руки выходит с буравящим движением вперёд, одновременно переворачиваясь, впереди кулак оказывается уже будучи обращённым ладонной стороной вверх, рука при этом почти выпрямлена, кулак размещается на уровне плеч. Левый кулак с поворотом вокруг своей оси внутрь переворачивается накрывающим движением и оттягивается к животу, обращаясь ладонной стороной вниз. Голова упирается вверх, смотреть на gj J36

(3) Левая нога делает шаг вперёд, правая…

Опубликовано : История синъицюань и структура стиля by admin

Дек.10,2011

(3) Левая нога делает шаг вперёд, правая нога подшагивает на полшага, образуется левая саньтиши. Одновременно правая ладонь идёт по дуге вниз, возвращаясь к положению перед животом, пальцы направляются вниз, центр ладони обращается вперёд. Левая ладонь от живота идёт подхватывающим движением вверх, обращаясь центром вверх; от положения у правого плеча ладонь поворачивается вокруг своей оси внутрь, обращаясь центром вниз, и отталкивает влево-вперёд на уровне плеч, рука должна быть округлой. Голова упирается вверх, смотреть на левую ладонь (фото З-1З5).

(5)Левый пушечный кулак 1.Порядок движений Правая нога делает…

Опубликовано : История синъицюань и структура стиля by admin

Дек.7,2011

(5)Левый пушечный кулак

(1)Левая нога отступает на полшага назад, ноги…

Опубликовано : История синъицюань и структура стиля by admin

Дек.5,2011

(1)Левая нога отступает на полшага назад, ноги сгибаются в коленях образуя мабу. Правый кулак опускается вниз, кулаки скрещиваются перед животом и вместе идут буравящим движением вверх до уровня головы, обращаясь ладонными сторонами внутрь. Кулаки перекрещены, левый кулак находится внутри, правый – снаружи. Смотреть на кулаки (фото З-129(1)(2)).

(3)Правый пробивающий кулак в одноимённом шаге (чёрный тигр выходит из пещеры)

Опубликовано : История синъицюань и структура стиля by admin

Дек.1,2011

1.Порядок движений

Правая нога делает шаг вправо-вперёд, левая нога подшагивает на полшага, образуется саньтиши с правой ногой впереди и левой – сзади; левый кулак переворачивается ладонной стороной вверх, чуть согнутая в локте левая рука выполняет прикрывание внутрь, правый кулак наносит пробивающий удар вперёд вдоль левой руки,

(2)Левый пробивающий кулак с шагом назад

Опубликовано : История синъицюань и структура стиля by admin

1.Порядок движений

(1)Правая нога отступает на полшага назад, вес тела смещается назад на правую ногу, правый кулак переворачивается ладонной стороной вверх. Смотреть на правый кулак (фото 3-126).

Ноге

Опубликовано : История синъицюань и структура стиля by admin

Ноя.26,2011

Ноге. Правый кулак вдоль левого предплечья наносит удар

Начальная форма (1)Встать лицом по направлению, в котором…

Опубликовано : История синъицюань и структура стиля by admin

Ноя.22,2011

Начальная форма

(1)Встать лицом по направлению, в котором будет исполняться комплекс. Стоять прямо, ноги вместе (фото З-119).

1.Названия движений

Опубликовано : История синъицюань и структура стиля by admin

Ноя.20,2011

Начальная форма

Кулак непрерывно следующих друг за другом пяти первостихий (усин ляньхуаньцюань)

Опубликовано : История синъицюань и структура стиля by admin

Усин ляньхуаньцюань – это короткий традиционный комплекс, составленный на базе Кулаков пяти первостихий; он широко распространён в народе и пользуется большой популярностью. Ещё его называют цзиньтуй ляньхуаньцюань («кулак наступлений и отступлений пяти первостихий»). Его особенности таковы: в методах перемещений есть наступления вперёд и есть отступления назад, наступления и отступления быстрые, левое и правое чередуются, есть продольное и есть поперечное, есть уходы и есть приходы, основное – продвижение вперёд. В методах рук параллельно присутствуют и атака и защита, жёсткое и мягкое друг сквозь друга протекают, жёсткий – но не омертвевший, мягкий – но не распустившийся, быстрый – но не растерявшийся, медленный – но не разленившийся, основное – атака. В усилиях выброс наполненный, стабильность и полнота, усилие целостное – приёмы геройские, всё сливается воедино, основное – жёсткость.

8.Поперечный кулак – рифмованные правила

Опубликовано : История синъицюань и структура стиля by admin

Ноя.12,2011

Поперечный кулак подобен шарику, характером соответствует земле; Диагонально расположенный корпус в разноимённом шаге – ци должно вздуться. Кулаки поворачиваются и скручиваются – поперечным разрушить продольное;

7.Поперечный кулак – методы применения и боевой смысл движений

Опубликовано : История синъицюань и структура стиля by admin

Ноя.9,2011

1.Говорить о боевом смысле и методах применения поперечного кулака не совсем правильно. Тренировка поперечного кулака – это метод работы с усилием, а не боевая техника. Хотя у этих движений и имеется некоторый атакующий и защитный смысл, но основная цель их тренировки – овладение определённым методом работы с усилием. Таковы все из Кулаков пяти первостихий. Долговременная тренировка Кулаков пяти первостихий позволяет нам овладеть особенностями усилий синъицюань. Если дело доходит до реального применения – всё зависит от меня и противника, " Метод из сердца рождается, техника из рук исходит”, такое порождение техники – дело очень высоких этапов. Если исходить из схемы движений поперечного кулака, то накрывающий поворот и оттягивание передней руки – это защитное действие, смысл – разрушить направленную на меня атаку противника кулаком, другая же рука бьёт противника в солнечное сплетение или рёбра, руки одновременно прилагают силу, сначала сочетаясь с ударом, а потом согласовываясь с пробивающим вперёд перемещением. Если моя передняя рука не производит защиты от противника, то задняя рука таким же образом накатываясь и отводя теснит вперёд, техникой поперечного кулака атакуя противника в грудь или голову. Рука теснит, шаг теснит, тело теснит – всё теснит, приклеиться к телу и испустить силу. Подойдя вплотную к противнику скрутиться в пояснице, подать плечо, вытянуть руку и выбросить кулак, отбрасывая противника вдаль.

6.Поперечный кулак – методы преподавания и тренировки

Опубликовано : История синъицюань и структура стиля by admin

Ноя.7,2011

1. Сначала осваивается форма поперечного кулака в статичном стоянии. В Кулаках пяти первостихий формы и усилия различны, различны и требования к корпусу, рукам и шагам. Поэтому вначале осуществляется статическая тренировка, чтобы дать первоначальное представление о форме, и уж потом переходят к овладению движениями.

5.Поперечный кулак – дыхание

Опубликовано : История синъицюань и структура стиля by admin

Ноя.6,2011

Дыхание в поперечном кулаке в основном такое же, как и в пушечном кулаке. На начальном этапе изучения следует все силы сконцентрировать на овладении маршрутом движения поперечного кулака, направлениях, углах, координации рук и ног, требованиях к движениям, запоминании нормативных движений. В ходе тренировок происходит постепенное овладение накоплением и выбросом в движениях, раскрытиями и смыканиями, рациональной координацией движений и дыхания. Обычный принцип таков: во время накопления усилия – вдох, при выбросе – выдох, при поднимании вдох – при опускании выдох, при смыкании вдох – при раскрытии выдох. В общем, намерением контролировать тело, телом контролировать дыхание. Однако на высшем уровне принцип таков: "Ци следует сердцу, намерение следует времени и применяется, жёсткие удары и жёсткие продвижения вперёд – не защититься”.

4.Поперечный кулак – легко проявляющиеся ошибки и методы их исправления

Опубликовано : История синъицюань и структура стиля by admin

Ноя.4,2011

1. При движениях происходят слишком большие поднимания и опускания корпуса, при продвижении на полшага вперёд происходит поднимание корпуса.

Вытягивается вперёд, заднее плечо подталкивает…

Опубликовано : История синъицюань и структура стиля by admin

Вытягивается вперёд, заднее плечо подталкивает вперёд, плечи скручиваются. Так как задняя нога шагает по диагонали вперёд и порождает в корпусе направленное по диагонали вперёд пронизывание пробивающего удара, а методы рук таковы, что удар направляется прямо вперёд, то таким образом порождается имеющее диагональную форму поперечное усилие сталкивающего удара. Если говорить кратко, то первая половина движения поперечного кулака – это поперечное усилие, вторая половина – буравящий удар. Его маршрут – дугообразная линия, её первая половина изогнута больше, вторая – меньше, с выходом на прямую. Поперечное усилие порождается на участке с большим изгибом, в основном за счёт движения плеч и плечевых частей рук. Точка приложения силы – внешнее ребро предплечья, основная часть – плечевая часть руки, вспомогательная – предплечье, самая важная точка – локоть.

2. Стандартный метод тренировки поперечного…

Опубликовано : История синъицюань и структура стиля by admin

Ноя.2,2011

2. Стандартный метод тренировки поперечного кулака – «поперечный кулак в разноимённом шаге», именно он является основным среди народных методов тренировки во всех уголках страны. Как во многих старых трактатах по кулачному искусству, так и в современных методических материалах по ушу, именно этот метод указан в качестве основного. Следует "сначала изучать его обычное, затем совершенствоваться в его изменениях”; «поперечный кулак в разноимённом шаге» – это стандартный метод тренировки, прочие виды тренировки – его изменения. Когда заложен прочный фундамент в виде стандартного метода тренировки, выработано целостное усилие – тогда можно изучать прочие методы тренировки, это будет уже гораздо легче.

(1)Левая нога продвигается на полшага вперёд, правая нога…

Опубликовано : История синъицюань и структура стиля by admin

Ноя.1,2011

(1)Левая нога продвигается на полшага вперёд, правая нога поднимается к внутренней стороне левой ноги. Правый кулак не двигается, правое плечо чуть подаётся вперёд, левый кулак поднимается к левому грудному соску, будучи обращённым ладонной стороной вниз, левая рука согнута в локте, левый локоть свешивается вниз. Плечи расслаблены, смотреть на правый кулак (фото 3-117).

(2)Когда передняя нога отступает назад, то нужно обращать…

Опубликовано : История синъицюань и структура стиля by admin

(2)Когда передняя нога отступает назад, то нужно обращать внимание на угол перемещения: нога должна отшагнуть назад под углом 45 градусов. Полная постановка стопы на землю должна произойти единым движением с выполнением задним кулаком впереди движения «поперечный кулак». Скрутить поясницу и подать плечи, упереться головой и опустить ягодицы, расслабить плечи и свесить локти.

(2)Левая нога отступает по диагонали влево-назад, правая…

Опубликовано : История синъицюань и структура стиля by admin

(2)Левая нога отступает по диагонали влево-назад, правая нога

2.Поперечный кулак в одноимённом шаге – важные пункты…

Опубликовано : История синъицюань и структура стиля by admin

Окт.31,2011

2.Поперечный кулак в одноимённом шаге – важные пункты движений

(1)Когда левая нога продвигается на полшага вперёд, то левый кулак на месте поворачивается вокруг своей оси и чуть опускается.

(1)Левая нога продвигается на полшага вперёд, правая…

Опубликовано : История синъицюань и структура стиля by admin

Окт.29,2011

(1)Левая нога продвигается на полшага вперёд, правая нога подшагивает к внутренней стороне левой ноги. Одновременно левая кисть сжимается в кулак и поворачивается вокруг своей оси наружу, обращая кулак ладонной стороной вверх на уровне плеч, левая рука чуть согнута в локте. Правый кулак от живота поднимается к груди, кулак обращён ладонной стороной вниз. Голова упирается вверх, смотреть в зону перед левым кулаком (фото З-107).

(11)Левый поперечный кулак в разноимённом шаге – заключительное движение: порядок движений

Опубликовано : История синъицюань и структура стиля by admin

Окт.20,2011

(1 )Правая нога оттягивается на шаг назад к внутренней стороне левой ноги, вес тела – в основном на левой ноге. Левая рука сгибаясь в